Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, wyłącz obsługę cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki. Więcej informacji w Polityce Prywatności. Zamknij okno

Pomoc
|
Zaloguj się
|
Zarejestruj się
ZMIERZ SIĘ Z INNYMI

Podziel się linkiem

Aktywność fizyczna

 

Aktywność fizyczna to jeden z czynników stymulujących nasz mózg w najwyższym stopniu. Aż 25% utlenionej krwi jest transportowane bezpośrednio do mózgu. Krew niesie ze sobą tlen oraz składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania umysłowego. Zatem wysiłek fizyczny pozytywnie oddziałuje nie tylko na nasze mięśnie, czy stawy, ale poprzez zwiększenie tętna także korzystnie wpływa na działanie umysłu.

 

Dlatego też robiąc sobie przerwę w pracy, zadbajmy o to, by był to aktywny wypoczynek – dzięki dotlenieniu całe nasze ciało poczuje się lepiej, a mózg będzie mógł funkcjonować na najwyższych obrotach. Ponadto regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko zachorowania na demencję w starszym wieku.

 

 

Naukowcy odkryli również, że aktywność taka jak Nordic Walking, czyli chodzenie z kijkami, poprawia odporność mózgu na Alzheimera. W badaniach okazało się, że u osób które chodziły z kijkami osiem kilometrów tygodniowo rozwój choroby zatrzymał się. Osoby te miały też lepszą ochronę obszarów mózgu, takich jak hipokamp, płaty skroniowe i czołowy, które odpowiadają za uczenie się i pamięć.

 

Także nauka tańca ma zbawienny wpływ na nasz mózg. Dzięki wzmożonej pracy mózgu podczas tańczenia możemy poprawić efektywność naszych działań, a także uchronić się przed niektórymi chorobami, np. Zespołem Parkinsona, którego przyczyną jest stopniowe niszczenie neuronów. Podobnie z demencją – okazało się, że tancerze dużo rzadziej cierpią w przyszłości na tę przypadłość.

 

O nas

O projekcie Blog Gry ANDROID Kontakt Dla mediów Działanie pamięci Koncentracja uwagi Rozumowanie logiczne Orientacja w przestrzenni Polityka prywatności

Dlaczego warto

Testy Ćwiczenia Regulamin Brainfit.pl
Facebook Twitter Google + Nasza Klasa Blip Goldenline Youtube
rozpocznij Trening

Działanie mózgu

Zdrowie ADHD Dysleksja Choroba Alzheimera Deficyty pamięci Udar mózgu Ćwiczenia mózgu

Ćwiczenia mózgu

Trening pamięci Trening umysłu Ćwiczenia logiczne Gry umysłowe Gry dla mózgu Trening mózgu Trening uwagi Ćwiczenia pamięci
Innowacyjna Gospodarka Promental
Copyright by Promental Sp. z o.o.
projektowanie stron WebdesignArt